מתיחות והרפיה

מטרות תרגילי המתיחה ויתרונם:

1. שמירה על טווח תנועה קיים במפרקים.

2. הגדלה של טווח התנועה במפרקים.

3.טיפוח ושמירה על היציבה.

4.הארכת רקמות רכות.

5.מניעה של פגיעות ספורט.

6.הקלה במקרים של התכווצות שרירים.

7.עיכוב בתהליך הזיקנה.

8.תנועה ארוכה ומהירה יותר.

הרפיית שרירים:הפחתה של מתח גופני ומתח נפשי.

הרפיה היא אחת הדרכים בהם אנו מפנים את תשומת הלב אל עצמנו, זו אחת הצורות בה אנו משוחחים עם הגוף שלנו.

ב-S.STUDIO שיעורי ההרפיה מתבצעים בליווי של נרות ומוסיקה שקטה ומרגיעה.